你的最大心率是多少?

当你坐下休息时,你的心跳会让血液在你的身体周围流动,为你的大脑提供氧气和血液所有的好东西

当你休息时,你的心脏每分钟会跳动一定次数来达到这个目的,通常是成人的60-100次

你移动的越多,你的肌肉就越多,你必须为这些肌肉获得更多的血液,这样你的心跳就会更快

该视频探讨了每分钟心跳的上限

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